Szeretem, hogy a Béke szigetére érkezem,túl a gond tengereken. Amíg ott vagyok mindig megélek valami valami ismeretlen élményt a nőiségről, erőről, gyengeségről,szeretetről.Az órákon feltöltődöm szeretettel, gyengédséggel, erővel, nőiességgel még ki tudja mivel. Köszönöm.

Móni irányába a bizalmam és az iránta érzett mély szimpátiám először a tánc meditációs alkalmak során alakult ki, ahol mind a ketten résztvevőként voltunk jelen. Majd elkezdtem járni az általa szervezett MAonás táncra, ahol megtapasztalhattam őt mint a tánc meditációs facilitátort. Alkalmam nyílt ezáltal megélni Móninak a lelkesedését, felkészültségét és nyitottságát, amit az adott téma és a résztvevők iránt tanúsított. Amikor először szóba került a gyászfeldolgozás, mint fogalom a tánc órák utáni kötetlen beszélgetések során, egyből éreztem, hogy ez valami izgalmas és félelmetes dolog lehet, amibe, ha az ember rászánja magát, a folyamat közben és utána új információkat gyűjthet magáról és arról, ahogy a világot és benne a saját múltját látja. Az első gyászfeldolgozásos alkalom során kiderült számomra, hogy mennyiféleképpen is lehet használni ezt a fajta önismereti formát. Mennyi különböző téma és jelentés esik alá. Az első alkalom végén a Móni által felkínált lehetőségekből én azt választottam, hogy egy időegyenes segítségével ránézzünk a meg- és meg nem valósult vágyaimra, álmaimra. Miközben a második alkalom előtt készítettem az egyenest rájöttem, hogy nem is konkrét vágyak vagy álmok, amelyeknek a meg nem valósulásának a feldolgozására van nagy szükségem, hanem ezek a specifikus vágyak mögött rejlő érzelmek (biztonság, elégedettség, sikeresség stb.) felismerésére és a hozzájuk kötődő vágy meggyászolására. Sok aha élményt rejtett a Mónival való második és harmadik alkalom. És rendkívül gyógyító volt ezen a témán végigmenni vele, folyamatosan érezni a támogatását és a segítő iránymutatását az érzelmek nagy katyvaszában.

Én is féltem belekezdeni, de kellemesen csalódtam. A terápia közben tudatosult bennem, hogy a múltban átélt vesztességeink nagyon befolyásolják a jelenünket. Ha tovább akarunk lépni, akkor feldolgozni kell, nem pedig szőnyeg alá seperni a problémákat. Ehhez pedig tökéletes módszer a veszteség feldolgozás. Hálás szívvel köszönöm és ajánlom mindenkinek!

Amikor szó volt a veszteség-feldolgozásról, azt éreztem, hogy ez kell nekem. Mire nekiálltunk, viszont nem volt jó érzés. A fájdalmaimról beszélni? Újra átélni dolgokat? Kiteregetni az életem? Én szoktam másokat hallgatni, nem én szoktam megnyílni. Nem szerettem végig az eljárást, de Mónikát, a személyiségét nagyon szeretem, így az ő tisztelete miatt végigcsináltam. Aztán pár hétig félreértettem, gondolván, hogy na jó végre túlvagyok rajta. Aztán az első nem ideális helyzetben, a tesómmal kapcsolatban, „elővettem” amit tanultam. Aztán újra és újra különböző szituációkban… most már nem félnék újrakezdeni, mert tudom hogy a kiút az amikor átvágjuk magunkat a „szúrós” bozótoson. Köszönöm Mónika! Nagyszerű munkát végeztél!

Fantasztikus élmény volt kipróbálni a szabad táncot Mónival. Eleinte tartottam mások előtt mozogni. De látva, hogy mindenki feloldódott a zene hatására, le tudtam vetkőzni a kezdeti gátlást. A gondosan összeválogatott zenék annyira betaláltak, hogy elvesztettem az időérzékemet és visszarepültem gyerekkoromba. Ott ringatóztam félig könnyes szemmel, félig mosolyogva a meghatottságtól. Szerintem a zene és a tánc gyógyít. És itt ezt sok-sok jó értelembe vett hidegrázás közepette megtapasztalhattam. Csak ajánlani tudom.

Móni legalább annyi figyelmet fektet egy-egy alkalom témájának kiválasztására, mint az adott témához tartozó zenék összeválogatására. Minden alkalommal teret kap a játékosság és a cinkosság. A zenék ritmusukban biztosítják, hogy lassan, a saját tempónkban csúszhassunk bele a témába. Közösen éljük meg a ritmus gyorsulását és a zenében való feloldódást. Móni mindeközben tartja nekünk a teret, hogy a legnagyobb biztonságban építsük magunkat újra a zenével való egyesülés után. A foglalkozás végén vezetett relaxáció során oldjuk ki a táncok és zenék által a felszínre hozott feszültségeket, hogy a közös idő elteltével, minden résztvevő egészebben és „egész-ségben” távozhasson és folytathassa az életét.

Nagy felismerés volt a gyerekkorból hozott mintákkal szembesülni és segítségükkel egy csomó bennem lévő neheztelésre magyarázatul szolgáltak

Frissítő, relaxáló, teljes feltöltődés! Én így tudom jellemezni az órádat. 🙂

Szia! Azért szeretem, mert nincs szabály, nincs kötelező, sem mozdulat, sem időtartam. Azt táncolom, amit ott és akkor érzek, amit kihoz belőlem a zene, ami bennem van és ott és akkor ki szeretne jönni. Teljesen magamra tudok figyelni, a testem rezdüléseire, a lelkemben zajló folyamatokra, a hangulatomra. Ha akarok, tombolok, ha akarok, megállok, van tér és idő, meg biztonságos környezet a sírásnak és nevetésnek is. Segít megélni az itt és most állapotot, a jelenben lenni.

Drága Moncsi! Egy pár sorban összefoglalnám a tapasztalataim a gyászfeldolgozás folyamatával kapcsolatban. Sokszor beszéltél erről a folyamatról, láttam rajtad, hogy milyen változáson mentél keresztül, de úgy gondoltam, hogy engem ez még nem érint. Egyszer rászántam magam, hogy meghallgassam a tájékoztató előadásod. Mit mondjak megfogott, így be is jelentkeztem hozzád. Nagyon nem bántam meg. Egy volt nagyszerelemmel dolgoztunk, amin más módszerekkel már nagyon sokat dolgoztam. Ez módszer olyan megvilágításba helyezte a történetet, ami egészen más volt, mint az eddigiek. Megértettem miért félek az új párkapcsolattól. Ahogy  megírtam a levelet neki, onnantól mintha kicseréltek volna. Észre veszem, hogy megnéznek az utcán, pedig már nem vagyok 20 éves. Egy nagy terhet sikerült elengedni. Mindenkinek ajánlani tudom. Köszönöm, hogy megmutattad ezt nekem. Ölellek. Tünde

Mónival a jóga egyszerre ellazít, feltölt és átmozgat. Az ászanák közben Móni azt is elmagyarázta, melyik mozdulat milyen hatással van a szerveinkre. Egyes gyakorlatok nemcsak a testre hatottak, hanem érzelmi szálakat is pengettek 🙂 A végén a meditáció elrepített a kedvenc erdőmbe, és átadhattam magam a természet nyújtotta kikapcsolódásnak is.

Ülő munkát végzek, és gyakran vannak izomfájdalmaim is. A masszázs ezen segít, hogy az izmok ellazuljanak. Mónik azzal a problémával kerestem meg pár évvel ezelőtt, hogy a vállam, nyakam állandóan feszült volt, becsípődött és az izom nagyon kemény volt. A rendszeres masszázzsal segített ellazítani és a fájdalmaim is megszűntek. Azért szeretek masszázsra járni, mert sokat segít abban, hogy a mindennapos stresszt a hátam mögött hagyjam. Harmónia és béke költözik belém, még ha kis időre is. Kikapcsol és feltölt. Ami jó a testnek, jó a léleknek is.

A levél megírása közben figyeltem az érzéseimre és hagytam, hogy vezessenek. Ez azért volt fontos számomra, mert voltak olyan dolgok, amit leírni is nehéz volt. Miután leírásra kerültek felszabadító érzést élhettem meg. A levél befejeztével a nehéz kövek, amiket eddig cipeltem, mintha felrepedtek volna és lehetőségem van kimászni alóluk. Nem kell tovább cipelnem. Szabad vagyok és a mindennapi cselekvés is könnyebbé vált. Új távlatok és lehetőségek nyíltak meg.